A mente
também
se prepara.
Coaching desportivo para trabalhar a confiança, o foco e a forma de responder à pressão. No treino, na competição e nas relações.
Encontrar o meu percursoO treino prepara-te.
O momento põe-te à prova.
Sabes o que tens de fazer. Mas um erro, a expectativa ou a pressão podem mudar a forma como respondes. O trabalho mental aproxima aquilo que treinas daquilo que consegues expressar quando conta.
Começamos pelo desafio concreto. Uma prova, um regresso, uma conversa, uma decisão ou um padrão que se repete. Trabalhamos compreensão, recursos e respostas aplicáveis ao teu contexto.
A escala do teu desafio
Pessoas. Relações.
Equipas em movimento.
Atletas
Confiança para competir, concentração no que importa e capacidade de responder ao erro. Um desafio atual ou um padrão que queres trabalhar com continuidade.
Explorar o coaching para atletasTreinadores e dirigentes
Liderar sob pressão, comunicar com clareza e preparar decisões que influenciam pessoas. Trabalhar a tua resposta para desenvolver maior autonomia na equipa.
Explorar liderança no desportoClubes e equipas
Relações, alinhamento e condições de desempenho. Compreender os sinais antes de escolher a escala e o enquadramento do trabalho.
Explorar o trabalho com clubesO acompanhamento na prática
Uma resposta nova
precisa de treino.
Uma situação real dá direção ao trabalho. Estes são exemplos do que podes trabalhar com Nuno, ajustados ao teu momento, à modalidade e ao que queres desenvolver.
ConsciênciaCompreender o momento
Um erro que continuas a repetir na cabeça. A tensão antes de competir. Uma conversa difícil com a equipa. Exploras o que acontece contigo e distingues o que podes preparar do que não depende de ti.
PoderPreparar uma resposta
Trabalhas recursos para a situação que trouxeste: orientar a atenção, reconhecer o diálogo interno, regular a resposta ou ensaiar uma conversa. A preparação ganha uma aplicação concreta.
AçãoLevar para o terreno
Experimentas no treino, na competição ou na liderança. Num acompanhamento com continuidade, o que viveste permite rever a estratégia e ajustar a preparação para o próximo desafio.
Pessoas e percursos reais
A preparação
tem pessoas dentro.
O padel de Flávia Macedo e o automobilismo de Diego Sirgado colocam desafios diferentes à preparação mental. Nos seus perfis, conheces o percurso, os objetivos desportivos e o contexto da parceria com o Instituto.
Nuno Cortez, fundador do Instituto, trabalha com atletas como coach desportivo desde 2018. É mestre em Psicologia Clínica e da Saúde e tem o Certificate in Psychology for High Performance Sports, do Barça Innovation Hub. A experiência em gestão e liderança acrescenta uma leitura dos contextos em que o desempenho acontece. O trabalho parte de situações reais para desenvolver foco, confiança e respostas mais ajustadas à pressão competitiva.
Elite Performance Partners
Preparação no campo
e na pista.
Antes de começar.
É preciso competir a alto nível?
O ponto de partida é o desafio que queres trabalhar, a tua modalidade e o teu contexto. Conhece a página de atletas para perceber as situações em que o coaching pode fazer sentido.
Como posso começar e qual é o investimento?
Para atletas, treinadores e dirigentes, podes escolher uma sessão online de 50 minutos por 65 € ou um pack de cinco sessões de 50 minutos por 300 €, com IVA incluído. O pack é pago antecipadamente e tem validade de seis meses a partir da compra.
Escolhe o teu percurso acima para conheceres o acompanhamento e abrires a agenda. O pagamento e a primeira marcação são feitos no Calendly; os clubes têm um enquadramento próprio.
Procuro psicologia do desporto. É este o percurso?
A psicologia do desporto tem um enquadramento profissional próprio. O coaching desportivo deste site centra-se no desenvolvimento e no desempenho.
Represento um clube. Por onde começo?
A página de clubes permite conhecer o enquadramento e agendar uma sessão estratégica para conversar sobre o contexto da organização.