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InstitutoNuno CortezDesenvolvimento do potencial humano

Agenda · Encontros Vitais

Reserva espaço para o que queres mudar.

Uma segunda-feira. Um tema da tua vida. Trinta minutos com Nuno Cortez para compreender, experimentar e levar um movimento para a semana.

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Nuno Cortez

Encontros Vitais

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Próximo encontro

Segunda-feira
22h00–22h30 · Lisboa

Onde estou na minha própria vida?

Reconhecer o ponto de partida, os recursos e o que já desperta interesse, abrindo uma relação de curiosidade e possibilidade com a própria vida.

Que parte da minha vida pede hoje a minha presença?
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Continuidade

As próximas semanas.

Um tema de cada vez. Escolhas, corpo, relações e direção aproximados da vida que estás a viver.

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O corpo na vida que estou a viver

Uma pergunta para este encontro

O que descubro quando presto atenção à minha experiência corporal?

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A vida das emoções e o espaço da escolha

Uma pergunta para este encontro

O que cada emoção pode revelar nesta situação e que resposta quero escolher?

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A mente que fala e a consciência que observa

Uma pergunta para este encontro

O que muda quando reconheço um pensamento como pensamento?

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O espaço onde a escolha se torna possível

Uma pergunta para este encontro

Que resposta fica disponível quando dou tempo à minha escolha?

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A pessoa que aprendi a ser

Uma pergunta para este encontro

Que partes de mim ganharam lugar para responder ao mundo em que vivi?

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O que a minha proteção tenta guardar

Uma pergunta para este encontro

Como reconhecer uma proteção e escolher onde ainda preciso dela?

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O meu lugar para além da aprovação

Uma pergunta para este encontro

Que espaço tem a minha voz quando desejo ser aceite?

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Fazer bem e continuar inteiro

Uma pergunta para este encontro

Quando é que a procura de qualidade começa a afastar-me do que importa?

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Escolher dentro do que me cabe

Uma pergunta para este encontro

Onde posso agir e onde preciso de conviver com uma resposta em aberto?

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Encontrar a minha medida

Uma pergunta para este encontro

Que referências me ajudam a crescer sem reduzir a minha vida a uma classificação?

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Dar lugar ao que preciso

Uma pergunta para este encontro

Que necessidade minha ficou fora das escolhas que tenho feito?

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O que vejo agora na minha vida

Uma pergunta para este encontro

Que distância reconheço e com que recursos quero aproximar-me do que importa?

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A minha história e as possibilidades que ainda contém

Uma pergunta para este encontro

Que conclusão sobre mim se tornou maior do que os acontecimentos que a originaram?

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As regras pelas quais tenho vivido

Uma pergunta para este encontro

Que regra aprendida continua a orientar escolhas que hoje quero rever?

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Conhecer a situação para além da primeira leitura

Uma pergunta para este encontro

Que parte desta certeza é observação e que parte é interpretação?

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Uma coragem que respeita o meu cuidado

Uma pergunta para este encontro

Que passo tem sentido quando reconheço o receio e considero as condições reais?

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Reconhecer o erro sem me reduzir a ele

Uma pergunta para este encontro

Como assumir a minha parte sem transformar um erro numa identidade?

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Escutar o conflito que acontece dentro de mim

Uma pergunta para este encontro

Que necessidades diferentes procuram lugar na mesma decisão?

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A minha história tem raízes e pode ter novos caminhos

Uma pergunta para este encontro

O que desejo conservar da minha família e o que escolho viver de outra forma?

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Cuidar sem assumir a vida de todos

Uma pergunta para este encontro

O que me compete, o que posso partilhar e o que pertence à escolha do outro?

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Reconhecer a minha forma de entrar na relação

Uma pergunta para este encontro

Que sequência se repete e onde existe espaço para uma resposta diferente?

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O que vejo no outro e o que acontece em mim

Uma pergunta para este encontro

Como compreender um conflito sem transformar interpretações em certezas?

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Abrir espaço interior sem apagar o que aconteceu

Uma pergunta para este encontro

Que relação quero construir com esta experiência, respeitando a minha verdade e o meu tempo?

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O que permanece e o que precisa de mudar depois de uma perda

Uma pergunta para este encontro

Como dar lugar à ausência e ao cuidado da vida presente?

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A história que reconheço e a vida que posso continuar

Uma pergunta para este encontro

O que a compreensão da minha história me permite escolher hoje?

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Dar espaço ao que reconheço como profundamente meu

Uma pergunta para este encontro

Em que momentos a vida se aproxima da pessoa que reconheço ser?

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Quando aquilo em que acredito se vê na minha vida

Uma pergunta para este encontro

Que valor quero viver de forma mais visível nesta semana?

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Dar forma ao que tenho para expressar

Uma pergunta para este encontro

Que capacidade ou interesse merece uma experiência mais viva na minha vida?

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A voz interior e a arte de discernir

Uma pergunta para este encontro

Como acolher uma intuição sem deixar de cuidar da realidade?

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O espaço interior onde a vida pode ser escutada

Uma pergunta para este encontro

O que se abre quando deixo de procurar dominar toda a experiência?

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Habitar a própria vida com dignidade

Uma pergunta para este encontro

Como muda uma escolha quando reconheço que também mereço cuidado e respeito?

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Avançar quando a vida ainda não dá garantias

Uma pergunta para este encontro

Que confiança posso cultivar sem precisar de conhecer todo o caminho?

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Dar lugar ao bem que também chega

Uma pergunta para este encontro

Como posso reconhecer e receber aquilo que me nutre sem negar o que custa?

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Dar voz ao que é verdadeiro em mim

Uma pergunta para este encontro

Que verdade minha precisa de uma forma mais clara e cuidadosa de chegar à vida?

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O limite que permite estar inteiro

Uma pergunta para este encontro

Que fronteira preciso de reconhecer para estar disponível de uma forma que consiga sustentar?

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Estar próximo sem desaparecer

Uma pergunta para este encontro

Em que relações encontro espaço para dar, receber e continuar a ser eu?

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O que as minhas escolhas estão a servir

Uma pergunta para este encontro

Como posso reconhecer necessidades reais, pressões aprendidas e valores nas minhas escolhas de trabalho e consumo?

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A direção que começa a ganhar vida

Uma pergunta para este encontro

Que direção reconheço quando relaciono os meus valores, os meus dons e uma necessidade real do mundo à minha volta?

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O passo que dá corpo ao que reconheci

Uma pergunta para este encontro

Que compreensão minha está pronta para se tornar uma experiência concreta e possível?

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Escolher com o que sei hoje

Uma pergunta para este encontro

Que escolha consigo assumir com a informação, os valores e as condições que reconheço agora?

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A conversa que pode começar de outra maneira

Uma pergunta para este encontro

Que conversa concreta pode aproximar uma relação daquilo que já reconheci como importante?

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Experimentar para aprender

Uma pergunta para este encontro

Que experiência me permitiria aprender algo que ainda não consigo descobrir apenas a pensar?

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Um ritmo em que a vida caiba

Uma pergunta para este encontro

Que ritmo me permite continuar a cuidar do que importa sem ignorar a minha capacidade real?

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Dar forma ao que pede vida

Uma pergunta para este encontro

Que possibilidade quero começar a criar com os recursos e a coragem que tenho hoje?

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Contribuir com presença e medida

Uma pergunta para este encontro

Que contribuição consigo oferecer com utilidade real, respeito por quem recebe e cuidado pelos meus limites?

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Estar vivo num mundo que muda

Uma pergunta para este encontro

Como quero estar presente na vida quando não consigo garantir aquilo que acontecerá?

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Dar lugar à beleza de estar vivo

Uma pergunta para este encontro

Que formas de alegria, beleza e gratidão quero aprender a reconhecer e a viver com mais presença?

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O caminho também inclui voltar

Uma pergunta para este encontro

Como posso reconhecer uma resposta antiga e escolher o próximo cuidado sem apagar aquilo que já aprendi?

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Cuidar dos vínculos que sustentam o caminho

Uma pergunta para este encontro

Que relações e recursos me ajudam a viver com mais verdade, autonomia e continuidade?

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A mudança que já se vê na minha vida

Uma pergunta para este encontro

Que diferenças concretas reconheço na forma como me escuto, escolho, me relaciono e caminho?

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O livro termina e a vida continua

Uma pergunta para este encontro

Que compromisso livre e concreto quero levar para a minha vida depois deste percurso?

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