PNL com Nuno Cortez · vídeo de apresentação
Vídeo promocional de uma formação anterior de PNL.
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Certificação Practitioner de PNL · Método Código Vital®
Desenvolve o teu potencial.
Transforma a forma como pensas, sentes e ages.
Trabalha crenças e padrões que te limitam, desenvolve recursos para lidar com as emoções e comunica com mais clareza. Um percurso de PNL aplicado a ti, às tuas relações e ao que queres construir na tua vida.
Entrar na lista de esperaNuno Cortez · Trainer Internacional certificado por John Grinder
1.200 € · 50h de carga global prevista
Terça e sexta · 18h30–21h30 · Edições em 2027, datas a anunciar
01 · Consciência
A forma como respondes à vida também pode evoluir.
Há coisas que fazes com confiança e outras em que uma resposta conhecida volta a aparecer. Podes ter aprendido a exigir muito de ti, a duvidar do que sabes ou a reagir de uma forma que depois gostarias de ter escolhido de outro modo. Ao mesmo tempo, há capacidades que já reconheces e queres desenvolver. O ponto de partida desta viagem é a pessoa que és hoje, com a tua história, os teus recursos e aquilo que desejas mudar.
Ao longo do Practitioner de PNL, olhas para a forma como organizas a tua experiência e aprendes a trabalhar com ela. Exploras crenças, emoções, linguagem e estratégias, enquanto experimentas o que essas aprendizagens podem trazer às tuas relações e escolhas. O Projeto Eu vai nascendo desse encontro entre o que descobres sobre ti e aquilo que começas a pôr em prática.
Uma crença que te limita
Reconheces uma ideia sobre ti que fecha possibilidades. Queres questioná-la e experimentar uma resposta diferente.
Uma emoção que toma conta
Numa situação exigente, perdes acesso ao que sabes. Queres desenvolver recursos para gerir o teu estado e escolher como agir.
Uma relação ou conversa importante
Queres comunicar com clareza, afirmar limites e melhorar a forma como te escutas e te relacionas com os outros.
O que vais desenvolver
Trabalhas sobre a tua experiência: crenças, limites, emoções, relações e estratégias. A aprendizagem liga comunicação interna e externa, modelagem e resultados ao desenvolvimento dos teus recursos pessoais.
Reprogramar crenças e padrões limitadores
Reconhecer ideias e respostas aprendidas, questionar o que te limita e experimentar alternativas mais úteis.
Desenvolver a gestão emocional
Observar o teu estado, mobilizar recursos e preparar respostas para situações exigentes.
Melhorar relações e afirmar limites
Ganhar perspetiva, criar entendimento e comunicar pedidos e limites com mais clareza.
Comunicar com excelência, por dentro e por fora
Explorar o diálogo interno, a linguagem e a forma como escutas e te expressas.
Modelar competências e estratégias
Compreender como se organiza uma competência e experimentar estratégias que apoiem os resultados que procuras.
O que vais viver
A aprendizagem acompanha-te entre a aula e a vida.
Nos conteúdos gravados, encontras explicações que te ajudam a preparar cada semana. Chegas às aulas em direto com ideias para explorar e perguntas que já têm relação contigo. Vês Nuno ensinar, observas demonstrações e experimentas os recursos através da prática orientada. O feedback ajuda-te a perceber o que estás a fazer e o que podes ajustar.
Entre encontros, escolhes uma aplicação para o teu quotidiano. Registas o que reconheceste num Mapa de Aprendizagens e preparas uma Ação Vital. Quando voltas à formação, trazes a experiência do que tentaste. Assim, as cinco semanas ligam compreensão, experimentação e reflexão sobre a tua própria vida.
Vídeos de edições anteriores de PNL
Entra no ambiente
da aprendizagem.
Vídeos de formações anteriores de PNL com Nuno Cortez. O percurso atual combina conteúdos gravados e aulas em direto, ao longo de cinco semanas.
Um olhar sobre a formação de PNL
Apresentação curta de uma formação anterior de PNL.
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Experiências de participantes
“Um encontro especial comigo mesma através de uma aprendizagem de autoanálise e de técnicas para mudar.”
Maria do Céu Pires Baptista · Formação anterior de Practitioner de PNL.
Ouve quem já aprendeu
com o Instituto.
Experiências de formações anteriores com Nuno Cortez. Os testemunhos mantêm o contexto das edições a que pertencem.
António Moreira · PNL
Practitioner de PNL · edição anterior
Ver o vídeo original no YouTubePaula Almeida · PNL
Practitioner de PNL · edição anterior
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Mais experiências de aprendizagem
Teresa Viegas · PNL
Practitioner de PNL · edição anterior
Ver o vídeo original no YouTubeCristiana Carvalho · PNL
Practitioner de PNL · edição anterior
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O Nuno Cortez tem paixão pelo que faz e é um excelente comunicador, o que se reflecte na dinâmica que imprime nas suas formações bem como na forma como interage e motiva os formandos. Participar na formação de PNL é uma experiência enriquecedora tanto a nível profissional como pessoal.
Tiago Silva · Practitioner de PNL · fevereiro de 2022.
02 · Poder
Descobrir mais recursos para escolher como responder.
À medida que compreendes os teus padrões, começas a explorar alternativas. Podes trabalhar a maneira como representas uma situação, mobilizar um estado que te ajuda ou aprender com uma competência que já expressas noutro contexto. A linguagem interna e a comunicação com os outros tornam-se lugares de prática. O poder pessoal ganha uma expressão concreta: reconhecer os recursos que tens e desenvolver aqueles de que precisas para agir.
O que é o Código Vital®?
É o método de desenvolvimento humano criado por Nuno Cortez para compreender os padrões que influenciam a forma como vives e transformar essa compreensão em escolhas e ações concretas.
A PNL ajuda-te a explorar como pensas, sentes, comunicas e aprendes. No Código Vital®, esse trabalho encontra uma pergunta pessoal: como queres viver e expressar quem és? O Eu Construído permite olhar para respostas e papéis que foste aprendendo. A exploração do Eu Verdadeiro convida-te a reconhecer o que valorizas e queres expressar nas escolhas de hoje.
Da consciência ao que fazes com ela.
Consciência de quem és e quem te tornaste. Poder pessoal e potencial. Ação massiva, com direção e continuidade, para transformar a tua vida.
- 01
Consciência
Quem és e quem te tornaste
Como se trabalha
Compreender quem és e quem te tornaste: reconhecer as aprendizagens, crenças e padrões que influenciam as tuas escolhas e a forma como vives.
- 02
Poder
O teu poder pessoal e potencial
Como se trabalha
Reconhecer o teu poder pessoal e potencial. Mobilizar recursos, desenvolver capacidades e escolher o que podes fazer avançar, com atenção ao teu contexto.
- 03
Ação
Ação massiva, com direção e continuidade
Como se trabalha
Ação massiva, com direção e continuidade: assumir compromissos, agir no quotidiano, observar os resultados e ajustar o caminho para transformar a tua vida.
Aprende com
Nuno Cortez.
Nuno Cortez é fundador do Instituto e criador do Código Vital®. A experiência em consultoras internacionais, incluindo Andersen Consulting, atual Accenture, e Valantic, e a participação em mais de 30 projetos de sistemas e transformação organizacional aproximaram-no das exigências de aprender, comunicar e mudar em contextos reais.
É mestre em Psicologia Clínica e da Saúde e trabalha com atletas como coach desportivo desde 2018. No percurso de formação, esta combinação liga a compreensão do comportamento humano à experimentação: reconhecer padrões, desenvolver possibilidades e levar novas respostas à própria vida, com espaço para observar a experiência e ajustar.
- Mestre em Psicologia Clínica e da SaúdeFormação académica de Nuno Cortez.
- Trainer InternacionalCertificado por John Grinder.
- Coach certificadoAssociation for Coaching (UK) e ICF (USA).
Credenciais pessoais de Nuno Cortez. Neste percurso, o certificado é emitido pela IHA USA.
Programa e progressão
Cinco semanas.
Da descoberta
à experiência.
Começas por observar como organizas a tua experiência. A linguagem abre novas perspetivas, a prática ajuda-te a mobilizar recursos e o Projeto Eu reúne o que levas à vida. São 30h em direto, 10h de gravados e cerca de 10h de dedicação ao projeto.
Explorar as oito unidades- 01
Semana 1
Observar os padrões e ampliar a perceção
Começas numa questão tua e observas a forma como a representas. Nas unidades 1 e 2, o ponto de partida e o mapa pessoal ajudam-te a reconhecer padrões e a experimentar outras perspetivas.
- 02
Semana 2
Abrir possibilidades com a linguagem
Na unidade 3, reparas no que a linguagem abre ou fecha. Trabalhas a comunicação contigo e com os outros, preparando formas mais claras de expressar o que pensas, pedir o que precisas e afirmar limites.
- 03
Semana 3
Desenvolver recursos e flexibilizar respostas
Nas unidades 4 e 5, levas a prática às emoções, crenças e representações internas. Exploras recursos para situações que te desafiam e experimentas alternativas à resposta que já conheces.
- 04
Semana 4
Conciliar conflitos internos
Na unidade 6, dás atenção às partes e necessidades que podem puxar-te em direções diferentes. Trabalhas conflitos internos e exploras possibilidades de escolha com mais compreensão do que está em jogo para ti.
- 05
Semana 5
Modelar, integrar e continuar
Nas unidades 7 e 8, exploras estratégias e modelagem e regressas ao teu Projeto Eu. Revês as experiências, apresentas o que aprendeste e preparas a continuidade do trabalho na tua vida.
O programa, unidade a unidade.
01Reconhecer os padrões e escolher o que desenvolver
Reconhece quem és, quem te tornaste e o que queres desenvolver. Distingue observação, interpretação e intenção e inicia o Mapa de Aprendizagens do teu Projeto Eu.
02Ampliar a perceção e ganhar perspetiva
Explora perceção, mapas, acuidade, rapport e posições percetivas. Pratica a distinção entre aquilo que observas e o que estás a supor, numa relação ou decisão concreta.
03Usar a linguagem para abrir possibilidades
Explora a comunicação interna e externa: reconhece generalizações, omissões e interpretações, reformula o diálogo interno e prepara pedidos e limites claros nas tuas relações.
04Mobilizar recursos e cuidar do estado
Trabalha a gestão emocional através da observação do estado, ancoragem, acesso a recursos e práticas do Novo Código. Prepara e testa uma resposta para uma situação exigente.
05Transformar representações e flexibilizar respostas
Explora crenças e padrões limitadores, submodalidades e mapeamento cruzado. Experimenta novas representações e respostas e observa a sua aplicação numa situação concreta.
06Conciliar partes e escolher com mais liberdade
Explora integração de partes e Diálogos Vitais, distinguindo a origem das práticas. Reconhece intenções em conflito e constrói uma alternativa que considere necessidades e consequências.
07Aprender estratégias e modelar competências
Investiga como organizas uma tarefa, identifica estratégias e modela aspetos observáveis de uma competência que queres desenvolver. Testa uma mudança num contexto de aprendizagem ou responsabilidade profissional.
08Integrar a mudança e preparar a continuidade
Explora linhas do tempo como representação subjetiva e organiza a evolução do projeto. Apresenta experiências realizadas, recursos testados, limites encontrados e um plano de continuidade.
Para leres ao teu ritmo
Recebe a apresentação completa no teu email.
Conhece este percurso com mais tempo: a experiência de aprendizagem, o projeto pessoal, o programa e o investimento.
Preenche o nome e o email para receberes o PDF em anexo. Se quiseres, acrescenta idade, localidade e telefone nos dados opcionais.
03 · Ação
Levar uma nova possibilidade para a tua vida.
A aprendizagem encontra a tua vida quando experimentas uma resposta: comunicas um limite, preparas uma decisão ou aplicas uma estratégia para uma competência que queres desenvolver. Observas o que aconteceu e regressas à prática com perguntas mais precisas. O Projeto Eu reúne estas experiências, os recursos usados e as aprendizagens que vais fazendo. No final, levas uma base para continuar a trabalhar sobre ti com intenção e continuidade.
O Projeto Eu começa numa questão que tem importância para ti. Pode ser uma crença sobre o que és capaz de fazer, a forma como geres uma emoção ou uma competência que queres desenvolver. À medida que aprendes, regressas a essa questão com novos recursos, experiências e perguntas.
No final, consegues mostrar o que trabalhaste: o ponto de partida, os recursos usados, as ações experimentadas e o que aprendeste ao observar os resultados. Levas também um plano para continuar, construído a partir da tua experiência.
O que fica contigo no final.
- 01Quem és e quem te tornaste
- 02Recursos e potencial
- 03Experiências e resultados
- 04Plano de continuidade
Certificação e conclusãoTorna visível o que aprendeste a aplicar.
O certificado IHA USA reconhece as aprendizagens e competências demonstradas neste percurso de PNL. A estrutura e a carga horária cumprem os requisitos da certificação IHA USA. O portefólio reúne exercícios, Mapas de Aprendizagens, Ações Vitais e o projeto pessoal.
Observas uma situação, escolhes um recurso, experimentas e refletes sobre o que aconteceu. O feedback ajuda-te a rever o trabalho e a reconhecer como queres continuar. Uma tentativa que não resultou ou uma decisão revista também podem produzir aprendizagem relevante.
Este percurso serve quem quer trabalhar sobre si e levar a prática a sério. Pede disponibilidade para refletir e experimentar; não exige formação anterior em PNL. A evolução na forma como decides, comunicas e assumes responsabilidades pode ter aplicação na tua vida profissional.
Os critérios de conclusão são apresentados antes da inscrição. A certificação é orientada à aplicação pessoal e não habilita a prestar serviços a terceiros.
Práticas com uma função clara no teu percurso.
Mapas de Aprendizagens e Ações Vitais ligam as ferramentas ao quotidiano. Os Diálogos Vitais apoiam a exploração de partes e conflitos internos; são práticas do Código Vital®, com o seu próprio enquadramento.
A aprendizagem distingue viver uma experiência acompanhada de aprender uma utilização pessoal. A facilitação destas práticas a terceiros fica fora do objetivo desta certificação.
PNL ou Coaching: por onde começar?
Cada certificação tem valor autónomo. Podes escolher a que responde melhor ao teu desafio atual, sem comprar primeiro a outra.
Practitioner de PNL
O Projeto Eu centra-se em ti: crenças, emoções, relações, comunicação e recursos para desenvolver a forma como pensas, sentes e ages.
Certificação em Coaching
O Projeto Vida liga onde estás a onde queres chegar, com recursos de PNL e Código Vital® para fazer essa viagem.
Comparar as duas certificaçõesO que está incluído
Recursos para desenvolver
o teu potencial.
- 10h de conteúdos gravados
Prepara cada semana ao teu ritmo.
- 30h de aulas em direto
Dez encontros, à terça e sexta, das 18h30 às 21h30. Pratica, esclarece dúvidas e recebe feedback.
- Mapas de Aprendizagens e Ações Vitais
Regista o que descobres e leva a aprendizagem à tua vida.
- Projeto pessoal · 10h estimadas
Trabalha crenças, emoções, relações e comunicação desde a primeira semana.
Mesma estrutura de base: 50h. Conteúdos e projetos próprios de cada percurso. A carga global inclui 10h de dedicação estimada ao projeto. Reserva cerca de 10h por semana; no Coaching, a mentoria é adicional.
Perguntas frequentes
Respostas antes de decidir.
Que disponibilidade preciso de reservar?
Conta com cerca de 10 horas por semana entre aulas em direto, conteúdos gravados e projeto. São dez encontros em direto, de três horas cada, ao longo de cinco semanas. As 10 horas de projeto são uma estimativa de dedicação, com trabalho desde a primeira semana.
Preciso de experiência anterior?
Não precisas de formação anterior em PNL ou Coaching. A proposta pede disponibilidade para refletir sobre a tua vida, experimentar entre encontros e construir um projeto pessoal. Podes esclarecer com o Instituto a adequação ao teu momento.
Tenho de fazer as duas certificações?
Não. São percursos autónomos: a PNL centra-se no Projeto Eu e o Coaching no Projeto Vida. Podes escolher o que responde melhor ao teu momento, sem comprar primeiro o outro.
Esta certificação prepara para acompanhar clientes?
A proposta centra-se na aplicação à própria vida e na evolução pessoal e profissional. Não habilita a prestar serviços como coach, terapeuta, consultor ou facilitador. O certificado é emitido pela IHA USA e reconhece as aprendizagens demonstradas neste programa.
Tenho de partilhar experiências íntimas?
Podes escolher exemplos delimitados e preservar informação que não queres partilhar. A avaliação centra-se na aprendizagem, na experimentação e na reflexão.
Preciso de adotar uma crença espiritual?
Não. A dimensão de sentido e espiritualidade do Código Vital® pode ser explorada com liberdade de crença. Visões filosóficas, metáforas e experiências subjetivas são apresentadas como tal.
Onde posso saber o calendário e o investimento?
O investimento é de 1.200 €. O percurso de PNL dura cinco semanas: 30 horas de aulas em direto, 10 horas de conteúdos gravados e 10 horas de dedicação estimada ao projeto pessoal. Os diretos decorrem à terça e à sexta, das 18h30 às 21h30. A carga global prevista da PNL é de 50 horas, incluindo a dedicação estimada ao projeto. Estão previstas duas edições em 2027; as datas ainda não estão definidas.
Quem emite o certificado?
Na PNL, o certificado é emitido pela IHA USA. No Coaching, é emitido pelo Instituto Nuno Cortez. São percursos orientados à aplicação pessoal, com critérios de conclusão apresentados antes da inscrição.
Edições de 2027
Dá espaço à pessoa que queres continuar a desenvolver.
Se reconheces nesta proposta um trabalho que queres fazer sobre ti, entra na lista de espera do Practitioner de PNL. Recebes por email as datas e a abertura de inscrições das próximas edições.
Estão previstas duas edições em 2027. As datas ainda não estão definidas.