Stress, tensão e corpo em alerta: como trabalhar respostas automáticas
Stress, tensão e corpo em alerta: como trabalhar respostas automáticas Há corpos que continuam em alerta mesmo quando a ameaça já passou. A mente tenta explicar que está tudo bem. O dia acaba. O problema é resolvido. A conversa terminou. Mas o corpo permanece tenso: ombros altos, respiração curta, mandíbula presa, estômago fechado, sono leve, […]
Cansada de ser forte: o peso emocional de continuar a aguentar
Cansada de ser forte: o peso emocional de continuar a aguentar Há pessoas que aprenderam a ser fortes muito antes de terem aprendido a ser cuidadas. Seguram a casa, o trabalho, os filhos, os pais, a equipa, a relação, as decisões e o ambiente emocional à sua volta. Respondem quando é preciso. Resolvem quando ninguém […]
Hipnose online: o que é, como funciona e para quem é indicada
Hipnose online: o que é, como funciona e para quem é indicada Há uma frase que muitas pessoas dizem quando chegam a um ponto de desgaste interior: “eu sei que isto não faz sentido, mas sinto na mesma”. Sabem explicar a ansiedade. Sabem identificar pensamentos. Sabem que o medo é desproporcional. Sabem que determinada situação […]
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Ansiedade, stress e tristeza: quando marcar uma consulta individual Há um tipo de cansaço que não se resolve apenas com descanso. Não é só sono em atraso. Não é apenas uma semana difícil. Não é somente excesso de tarefas. É uma forma de estar por dentro: como se a vida continuasse a acontecer, mas tu […]