Mente acelerada: práticas simples para voltar ao corpo
Mente acelerada: práticas simples para voltar ao corpo Há dias em que a mente parece correr à frente da vida. Um pensamento puxa outro. Uma preocupação abre outra. O corpo está sentado, mas por dentro tudo se move depressa. Tentas organizar, decidir, responder, prever e controlar. Quanto mais pensas, menos espaço sentes. Nesses momentos, talvez […]
Porque a mente não desliga à noite: ansiedade, insónia e padrões inconscientes
Porque a mente não desliga à noite: ansiedade, insónia e padrões inconscientes Há noites em que o corpo está cansado, mas a mente continua acordada. O dia acabou. A casa está mais silenciosa. Já não há mensagens para responder, tarefas imediatas ou conversas a manter. Mas, quando finalmente chega a hora de descansar, algo por […]