Psicologia e alto rendimento
Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde. Especialização em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pela FC Barça Universities.
Coach Mental Desportivo desde 2018
Nuno Cortez, coach mental desportivo.
Coach mental desportivo desde 2018, Nuno Cortez trabalha com atletas, treinadores, líderes e clubes para transformar compreensão em respostas aplicáveis sob pressão.
Percurso
O desporto fala de competição. Para Nuno, fala também de identidade, queda e regresso.
Aos 37 anos, a morte da esposa interrompeu a vida que Nuno conhecia. O caminho de reconstrução que se seguiu ensinou-lhe que regressar não significa voltar a ser quem se era: significa encontrar recursos, sentido e uma forma mais inteira de continuar.
Essa experiência encontra no desporto uma linguagem concreta. Competir é lidar com pressão, erro, dúvida, expectativa e identidade. É aprender a permanecer presente quando o resultado ainda não existe e a reconstruir a resposta quando o momento não correu como esperado.
A paixão pelo desporto e pela mentalidade de superação dá a esta visão uma dimensão vivida: resiliência, capacidade de sofrimento, compromisso e melhoria contínua. O trabalho com atletas, treinadores, líderes e clubes transforma essa compreensão em preparação e ação no terreno.
Formação e experiência
Psicologia, coaching, PNL e gestão ao serviço da performance.
Coaching profissional
Dupla certificação como Coach Profissional pela Association for Coaching (UK) e International Coaching Federation (USA). Acompanha pessoas como coach e hipnoterapeuta desde 2011.
Programação Neurolinguística
Trainer de PNL certificado por John Grinder, co-criador da Programação Neurolinguística.
Gestão, sistemas e dados
Licenciado em Informática de Gestão e pós-graduado em IT Management pela Porto Business School, com mais de duas décadas de experiência em sistemas de informação, processos, projetos, liderança e transformação organizacional.
Competição por dentro
Conhece a pressão do jogo, o erro e a recuperação a partir da própria experiência competitiva.
Coach mental desportivo
Desde 2018, a sua primeira área de atuação, com atletas, treinadores, líderes e clubes.
Método Código Vital®
0 · Sistema de Performance 1 · Sintomas e Sinais Competitivos 2 · História e Aprendizagens Desportivas 3 · Padrões Competitivos 4 · Relações e Dependências de Performance 5 · Identidade e Capacidades Distintivas 6 · Caminho Vital do Atleta
Cada atleta tem um código irrepetível. A performance começa por o compreender.
Não existem dois atletas iguais. História, aprendizagens, relações, corpo, modalidade, contexto e ambição formam um sistema único. O Código Vital® Sports procura compreender esse sistema para que o atleta reconheça o que o condiciona, recupere escolha sob pressão e desenvolva uma forma de competir mais coerente com as suas capacidades e direção.
O corpo, a modalidade, o treino, a recuperação, o calendário, as rotinas, a equipa de apoio e os recursos que sustentam o dia a dia do atleta.
O que se torna visível quando a exigência aumenta: confiança, foco, tensão, motivação, resposta ao erro e capacidade de recuperar.
Vitórias, derrotas, lesões, mudanças, críticas e relações que ensinaram o atleta a proteger-se, arriscar, confiar ou hesitar.
As respostas que regressam sob pressão: acelerar, controlar, evitar, procurar aprovação ou perder consciência no momento de decidir.
A influência do treinador, da equipa técnica, da família, dos colegas, do clube e das pessoas de quem a preparação e a confiança dependem.
Os valores, qualidades e recursos que dão ao atleta uma forma própria de competir e que importa fortalecer nos momentos decisivos.
O próximo nível traduzido em prioridades, competências, rotinas, decisões e comportamentos concretos para treinar e competir.
Forma de trabalhar
Regressar ao centro para responder melhor quando mais importa.
O trabalho parte de situações concretas para reconhecer o padrão que surge sob pressão, compreender a sua função e preparar respostas mais conscientes, consistentes e ajustadas à exigência competitiva.
Cada acompanhamento liga identidade e ação: compreender o que acontece, recuperar contacto com recursos e direção, preparar uma resposta, aplicá-la no terreno e aprender com o resultado.
Conhecer a história de Nuno Cortez e a origem do Código Vital®