Tem sempre um lugar para regressares a ti.
Um espaço para regressares a ti, sempre que precisares.183 meditações guiadas para transformares alguns minutos do teu dia num espaço real de presença, consciência e reencontro com o que é essencial.
- 8 temas de prática
- Pesquisa por duração e intenção
- Acesso permanente
Acesso imediato · biblioteca completa · ao teu próprio ritmo
A paz que procuras não precisa de ficar dependente de teres tempo a mais.
Há dias em que precisas de parar, mas não sabes que prática escolher, quanto tempo tens ou por onde começar. O Círculo dá-te uma porta de entrada simples para fazeres da presença um encontro regular contigo.
Encontra práticas para ansiedade, segurança, respiração e presença.
Explora perdão, cura emocional, relações, limites e padrões repetidos.
Escolhe meditações para propósito, intuição, gratidão e próximos passos.
Uma biblioteca que te ajuda a encontrar a prática certa para cada momento.
O Círculo da Paz Interior reúne anos de práticas guiadas por Nuno Cortez. Cada meditação foi revista, descrita e organizada para poderes começar pelo estado em que estás.
Não tens de fazer tudo. Escolhe a prática que te ajuda a voltar a casa hoje.
Oito caminhos. Uma relação mais consciente contigo.
Cada grupo tem uma capa própria e reúne meditações relacionadas. Dentro da Área do Aluno podes cruzar tema, duração, intenção e momento de uso.
Presença, Respiração e Corpo
Calma, Confiança e Segurança Interior
Coração, Energia Vital e Vida Interior
Integração Emocional, Perdão e Libertação
Propósito, Consciência e Futuro
Gratidão, Possibilidade e Criação Consciente
Amor-Próprio, Autoestima e Limites
Criança Interior, Família e Relações
“O despertar para uma vida mais equilibrada começa nos hábitos diários. A meditação é, para mim, o hábito mais importante da minha rotina.”Nuno Cortez
Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, criador do Código Vital® e autor das práticas do Círculo da Paz Interior.
O que começa a mudar quando deixas de passar os dias longe de ti.
“Cada encontro é uma viagem à minha essência, um abraço à minha alma e um reencontro com a minha luz.”
Clara Costa“Acordei com os pensamentos soltos. Ouvi uma meditação do Nuno e senti uma grande serenidade, paz e gratidão.”
Maria JardimOuve uma prática do Círculo.
Reserva alguns minutos, coloca os auscultadores e sente a forma como és acompanhado. Começa como estás e deixa que a prática te conduza.
Uma prática que fica contigo, nos dias em que mais precisas dela.
- 183 meditações guiadas disponíveis no Círculo
- Oito grupos temáticos com identidade própria
- Pesquisa por palavra, tema, duração e momento
- Práticas curtas, imersivas e profundas
- Experiência otimizada para telemóvel
- Acesso pessoal e permanente na Área do Aluno
Antes de entrares.
O acesso é uma subscrição?
Não. O valor de 247 € é pago uma única vez e dá acesso permanente às 183 meditações disponíveis no Círculo.
Preciso de experiência em meditação?
Não. Existem práticas com diferentes durações e profundidades. Podes começar por uma meditação curta e explorar ao teu ritmo.
Como recebo o acesso?
Após a confirmação do pagamento, criamos ou reutilizamos a tua conta na Área do Aluno e enviamos por email a ligação para entrares ou definires a palavra-passe.
Posso ouvir no telemóvel?
Sim. A biblioteca foi desenhada para funcionar em mobile, com pesquisa, filtros, capas navegáveis e controlos de reprodução acessíveis.
Posso descarregar os áudios?
O acesso é para escuta dentro da Área do Aluno. Os ficheiros não são disponibilizados para download.
Estas meditações substituem acompanhamento clínico?
Não. São práticas de desenvolvimento pessoal e bem-estar e não substituem avaliação ou acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando necessário.
Um lugar onde podes voltar quando o dia te afasta de ti.
Entra numa biblioteca criada para fazer da presença, da escuta e do regresso a ti uma prática possível no quotidiano.
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