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Descrição
Celebrar a vida nem sempre significa estar eufórico. Às vezes significa parar, respirar e reconhecer o simples facto de estares aqui. Esta meditação guia-te para uma experiência de presença, gratidão e abertura ao momento presente.
É uma prática para recordar o valor da vida, renovar energia emocional e voltar a uma disposição mais disponível, leve e consciente.
Quando usar
Em momentos de gratidão ou renovação.
Quando precisares de mudar o foco interno.
Para iniciar ou fechar o dia com mais presença.
Duração
15 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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