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Descrição
Perdoar não é apagar o que aconteceu nem justificar o que magoou. É permitir que o teu corpo e o teu coração deixem de carregar, todos os dias, o mesmo peso. Esta meditação guia-te num processo cuidadoso de libertação e reconciliação interior.
É uma prática para quem deseja abrir espaço, suavizar ressentimentos e voltar a sentir mais liberdade emocional.
Quando usar
Quando houver mágoa, ressentimento ou culpa.
Em processos de encerramento emocional.
Quando quiseres libertar peso sem forçar esquecimento.
Duração
15 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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