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Descrição
Esta meditação ajuda-te a atravessar a passagem de ano como um ritual interior. Primeiro reconheces o que ficou, depois libertas o que já não queres carregar e, por fim, abres espaço para intenções mais alinhadas.
É uma prática ideal para iniciar um novo ciclo com presença, clareza e compromisso contigo.
Quando usar
Na passagem de ano.
No início de um novo ciclo pessoal.
Quando quiseres definir intenção com profundidade.
Duração
36 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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