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credit_card Pagamento Seguro Stripemic Qualidade de Estúdioall_inclusive Acesso Permanente
Descrição
Há estações em que a energia recolhe e o mundo interior parece mais silencioso. Esta meditação cria um Jardim de Inverno simbólico: um espaço de pausa, cuidado e luz suave para atravessar fases de menor ânimo com mais presença.
Não pretende substituir acompanhamento profissional quando necessário, mas pode ser uma prática de suporte emocional para dias em que precisas de calor interno, calma e gentileza contigo.
Quando usar
Em dias de menor energia ou melancolia.
Durante períodos de inverno emocional.
Quando precisares de aconchego, luz e cuidado.
Duração
18 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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