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Descrição
Esta meditação guia-te a imaginar e sentir a luz vital a circular no corpo, trazendo uma experiência de presença, abertura e renovação. É uma prática simples para quando precisas de regressar ao teu centro sem entrar numa sessão longa.
Ideal para momentos em que procuras energia suave, clareza e uma sensação mais luminosa de ti.
Quando usar
Quando precisares de uma pausa curta.
Quando te sentires sem brilho ou energia.
Para recentrar corpo, respiração e intenção.
Duração
9 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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