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credit_card Pagamento Seguro Stripemic Qualidade de Estúdioall_inclusive Acesso Permanente
Descrição
Quando a mente quer uma coisa e o coração sente outra, o corpo fica dividido. Esta meditação guia-te para um estado de maior coerência interna, usando respiração, presença e foco no coração como pontos de regulação.
É uma prática útil para momentos de decisão, tensão emocional ou necessidade de voltar a um centro mais claro e estável.
Quando usar
Antes de conversas ou decisões importantes.
Quando sentires conflito interno.
Para regular emoção e pensamento.
Duração
16 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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