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Descrição
A Floresta Mágica é uma meditação para quando precisas de sair do impulso e regressar à escuta. Através de uma viagem simbólica pela natureza, és convidado a abrandar, sentir e responder à vida com mais consciência.
É uma prática indicada para momentos de tensão, comunicação difícil ou necessidade de recuperar presença antes de agir.
Quando usar
Antes de responder a uma situação intensa.
Quando sentires impulsividade ou reatividade.
Para cultivar presença, calma e escuta.
Duração
17 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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