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credit_card Pagamento Seguro Stripemic Qualidade de Estúdioall_inclusive Acesso Permanente
Descrição
Em apenas alguns minutos, esta prática ajuda-te a interromper o ruído da escassez e a regressar a um estado mais amplo. A respiração torna-se o ponto de entrada para sentires mais espaço, gratidão e disponibilidade interna.
É ideal para usar durante o dia, antes de decisões, reuniões, trabalho criativo ou momentos em que precisas de mudar rapidamente o teu estado interno.
Quando usar
Como pausa rápida de abundância.
Antes de uma decisão ou reunião.
Quando precisares de mudar o foco mental.
Duração
6 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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