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Descrição
Soltar o passado não significa negar o que viveste. Significa reconhecer, integrar e deixar de carregar o que já cumpriu o seu papel. Esta meditação guia-te num processo de libertação suave, abrindo espaço para uma nova etapa.
É indicada para momentos de transição, mudança, fim de ciclo ou desejo de recomeçar com mais leveza.
Quando usar
Quando sentires que um ciclo terminou.
Antes de iniciar uma nova fase.
Quando precisares de leveza para seguir.
Duração
14 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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