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Descrição
Reconhecer a tua luz é deixar de esperar validação externa para te lembrares de quem és. Esta meditação convida-te a respirar, sentir e reencontrar a tua presença com mais respeito e confiança.
É uma prática de autoestima, clareza e reconexão, especialmente útil quando tens estado demasiado focado no que falta ou no que ainda não conseguiste.
Quando usar
Quando precisares de reforçar confiança.
Após momentos de dúvida ou comparação.
Para regressar ao teu valor interior.
Duração
15 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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