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Descrição
O Livro da Minha Vida convida-te a observar capítulos, aprendizagens e momentos marcantes da tua história com um olhar mais amplo. A prática cria espaço para reconhecer o caminho percorrido sem te reduzires a uma única página.
É indicada para fases de balanço, transição e reconexão com a tua narrativa interior.
Quando usar
Em momentos de reflexão sobre a vida.
No fim ou início de ciclos.
Quando precisares de integrar aprendizagens.
Duração
17 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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