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Descrição
O Lago das Águas Claras é uma viagem simbólica para quando a mente está turva e o corpo pede serenidade. A prática convida-te a observar, respirar e permitir que a agitação assente, como águas que voltam lentamente à transparência.
É indicada para momentos de ansiedade, confusão emocional ou necessidade de clareza.
Quando usar
Quando a mente estiver agitada.
Depois de conversas ou dias intensos.
Para recuperar clareza e serenidade.
Duração
16 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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