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Descrição
Amor-próprio não é uma ideia abstrata; é uma prática que se constrói na forma como te escutas, te respeitas e te escolhes. Esta meditação guia-te por uma experiência profunda de reconexão, ajudando-te a cultivar uma relação mais digna e compassiva contigo.
É indicada para momentos em que precisas de reforçar limites, autoestima e cuidado interno.
Quando usar
Quando te sentires a abandonar as tuas necessidades.
Em fases de reconstrução de autoestima.
Para aprofundar cuidado e respeito por ti.
Duração
38 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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