Depois da compra, o ficheiro fica disponível na tua conta e no email de confirmação da encomenda.
credit_card Pagamento Seguro Stripemic Qualidade de Estúdioall_inclusive Acesso Permanente
Descrição
Em sete minutos, esta prática oferece um espaço simples para parar, respirar e voltar a ti. Não exige preparação longa: apenas disponibilidade para interromper o excesso e permitir que o corpo encontre um pouco mais de calma.
É uma meditação ideal para usar durante o dia, entre tarefas, antes de uma reunião ou sempre que precisares de recentrar.
Quando usar
Como pausa rápida de regulação.
Entre momentos de trabalho ou decisão.
Quando precisares de voltar ao corpo em poucos minutos.
Duração
8 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
Utilizamos cookies necessários para o funcionamento da loja. Com o teu consentimento, poderemos usar cookies de preferências, estatística e marketing. Podes aceitar, rejeitar ou escolher por categoria.
Necessários
Sempre ativo
Sempre ativos
Preferências
Permitem guardar escolhas que alteram o comportamento ou o aspeto da loja.
Estatística
Ajudam-nos a compreender, de forma agregada, como a loja é utilizada.O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte do seu Fornecedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
Podem ser usados para publicidade ou acompanhamento entre sites.
