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Descrição
A montanha representa estabilidade. O rio representa movimento. Nesta meditação, estes dois símbolos conduzem-te num processo de perdão que respeita o teu ritmo: firme o suficiente para reconhecer a verdade, fluido o suficiente para deixar partir.
É uma prática para libertar peso emocional sem te obrigares a esquecer, ajudando-te a encontrar mais espaço interno e serenidade.
Quando usar
Quando sentires mágoa ou ressentimento.
Em processos de perdão.
Quando precisares de força e suavidade ao mesmo tempo.
Duração
19 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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