Dizes sim. Depois, sentes o peso.
Queres estar presente para os outros, mas custa-te dizer o que precisas. Cedes para evitar um conflito e acabas a carregar o desconforto sozinho.
Volta a sentir que
a tua vida te pertence.
Um dia para reconhecer o que se repete, compreender quem aprendeste a ser e escolher o que queres começar a mudar.
Código Vital® Revelation · Consciência, libertação emocional e reinício
Testes Código Vital® L1 a L3 e Diário Revelation incluídos.
Inscrições encerradas
Não há nenhuma edição disponível neste momento.
Datas a anunciar em breve · Zoom em direto
09h00–13h00 e 15h00–19h00 · Hora de Portugal continental
Com Nuno CortezCriador do Código Vital®
O que te trouxe até aqui
Podes ter uma vida que funciona e sentir que falta espaço para ti.
Cumprir. Resolver. Estar disponível. Continuar, mesmo quando já estás cansado. Quanto de ti tem ficado para depois?
Muda a situação. A reação volta.
Prometes que, da próxima vez, vais responder de outra maneira. Quando o momento chega, regressam a irritação, o silêncio, a culpa ou a vontade de fugir.
Conseguiste muito. Falta sentir que chega.
O trabalho ocupa espaço, as responsabilidades acumulam-se e a satisfação dura pouco. Há escolhas que continuam suspensas, à espera de uma certeza que não vem.
Se alguma destas situações te é familiar, podes trazê-la para este dia. Vais olhar para o que vives com tempo, perguntas e práticas guiadas, em vez de passares outra vez por cima de ti.
Proporcionou-me uma reflexão super impactante sobre a minha vida: perceber exatamente onde estou e onde quero estar, de onde venho e o que já alcancei, o que me limitou até agora e quais as estratégias para superar isso. Uma excelente oportunidade de revisão de vida.
A leitura do Código Vital®
Quem aprendeste a ser.
Quem queres ter espaço para ser.
Ao longo da vida, aprendeste formas de pertencer, ser aceite e proteger-te. Algumas continuam a ajudar-te. Outras podem ocupar o lugar da tua voz, das tuas necessidades e dos teus desejos.
Eu Construído
Papéis · Crenças · Proteção
Quem aprendeste a ser para te adaptares, encontrares o teu lugar e sentires segurança.
Tomada de consciência
Eu Verdadeiro
Necessidades · Valores · Desejos
O que reconheces como teu e queres ter espaço para sentir, expressar e viver.
De dizer sim para evitar um conflito a dar voz ao que precisas.
Onde é que a tua vida te está a pedir uma mudança?
Pode aparecer numa emoção que regressa, numa relação em que te calas, num trabalho que já não te preenche ou numa procura de sentido que não consegues ignorar.
No Revelation, vais olhar para estas quatro áreas para reconhecer onde continuas a corresponder ao que aprendeste a ser e onde queres dar mais espaço ao que sentes, valorizas e verdadeiramente desejas viver.
Emoções
O que sentes e o que fazes com isso.
Olhar para as emoções que regressam, para o que tentas controlar ou evitar e para as necessidades a que queres dar atenção.
Relações
O lugar que ocupas junto dos outros.
Reconhecer os papéis que assumes, o que esperas receber e onde a tua voz ou os teus limites têm ficado por expressar.
Trabalho
O que fazes e o que isso significa para ti.
Explorar a relação entre realização, dinheiro, segurança e valor pessoal. Perguntar o que queres preservar e o que já pede uma escolha diferente.
Espiritualidade
O sentido que procuras no teu caminho.
Aprofundar a ligação a ti, à vida e ao que consideras maior do que tu. Há espaço para diferentes crenças.
A tua viagem de consciência
As peças da tua história
começam a encontrar-se.
Traz uma situação tua. Uma emoção que regressa, uma conversa que adias ou a vontade de mudar de direção. A viagem parte do que vives.
- 01
Reconhecer o Eu Construído
Observar quem aprendeste a ser para te sentires aceite, seguro ou valorizado. Identificar os papéis e as formas de proteção que ainda influenciam as tuas respostas.
- 02
Escutar o Eu Verdadeiro
Dar atenção ao que sentes, precisas e valorizas. Reconhecer desejos que tens adiado e partes de ti que gostarias de voltar a expressar.
- 03
Ler o que a vida revela
Ligar emoções, sinais de mal-estar, relações e situações que se repetem. Explorar as aprendizagens da tua história e a direção do teu caminho de vida.
- 04
Trabalhar o que te pesa
Entrar numa prática guiada de libertação emocional. Contactar o que emerge, acolher o que sentes e dar espaço à expressão, com respeito pelo teu ritmo.
- 05
Escolher o teu reinício
Reunir as descobertas numa escolha que tem lugar na tua vida: uma conversa, um limite, uma decisão ou algo a que queres começar a dar espaço.
Partilhas só o que quiseres. Podes acompanhar em silêncio e escolher como participar nas práticas.
Libertação emocional e reinício
Há coisas que já compreendeste e ainda te pesam.
Talvez consigas explicar o que aconteceu. E, mesmo assim, sentes a emoção a regressar quando voltas a viver uma situação semelhante.
Depois das tomadas de consciência, Nuno conduz uma prática de libertação emocional para trabalhares o que emergiu ao longo do dia. Um momento para contactar o que sentes, dar-lhe expressão e explorar o que queres começar a largar.
Que escolha te faria sentir mais presente na tua própria vida?
Dizer o que precisas numa relação importante. Reconhecer um limite no trabalho. Dar atenção a um desejo que tens adiado.
Quero viver esta experiência
O que mexeu mais comigo foram as práticas, nomeadamente a de respiração, que me libertou de uma raiva inexplicável. Senti logo a seguir uma enorme liberdade, paz interior e harmonia. Senti a minha essência a vir ao de cima. É verdade que ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas dar-me a oportunidade de me reencontrar mudou tudo.
O que levas para a tua vida
Mais clareza sobre ti.
Uma escolha para começares a mudar.
O que descobres sobre ti ganha sentido quando encontra lugar no quotidiano: numa emoção que reconheces, numa necessidade a que dás nome ou numa conversa que decides preparar.
Reconhecer o que se repete
Olhar para uma situação concreta e identificar o papel, a crença ou a forma de proteção que pode estar a influenciar a tua reação.
Dar voz ao que é teu
Distinguir o que fazes para corresponder aos outros daquilo que sentes, precisas e valorizas. Encontrar palavras para uma necessidade ou um limite.
Dar espaço ao que ainda pesa
Viver uma prática guiada de libertação emocional, com tempo para contactar o que emerge e escolher como participar, ao teu ritmo.
Preparar o teu próximo passo
Reunir as descobertas numa conversa, num limite, numa decisão ou num desejo a que queres começar a dar espaço.
Quem conduz este dia
Com Nuno Cortez,
criador do Código Vital®.
Nuno está contigo ao longo de todo o dia. Explica o método, faz perguntas, dá exemplos e conduz os momentos de reflexão e as práticas.
O trabalho parte da tua experiência: o que sentes, o que se repete e o que queres mudar. A estrutura do Código Vital® ajuda a ligar a tua história às escolhas do presente e ao caminho que queres abrir.
Fundador do Instituto Nuno Cortez
A abordagem dos conteúdos deu-me muita clareza e foco. A autenticidade, humildade e transparência com que tudo é transmitido fizeram-me perceber que o mais importante é viver alinhada com a minha verdadeira essência. Saí muito mais forte e decidida para reiniciar o meu percurso, agora com uma determinação diferente.
Ler mais experiências com o Código Vital®
Fui lá bem ao fundo onde se encontrava o meu eu do passado, que me impedia de viver de forma livre no presente. Hoje tenho consciência do que tenho de largar e deixar para trás. Construir o meu código vital foi de tal forma tocante que me fez encontrar a paz sobre mim mesma. Encontrei a direção e a força para seguir aquilo que de forma inconsciente eu negava. O Nuno facilitou as ferramentas, agora serei eu na luta.
Valorizei muito a articulação entre a teoria, a prática e a reflexão. O Código Vital® é um puzzle perfeito que não deixa ninguém indiferente. Esta experiência foi uma viagem que nos convidou a mergulhar no nosso interior. Passámos por sintomas, emoções, crenças, perdão e relacionamentos. Por vezes encontrámos alguma tempestade, mas depois de arrumar as coisas, as águas acalmaram.
Abriu-me os horizontes e levou-me a pensar em aspetos da vida e da interação com os outros que eu normalmente não equacionava no dia a dia. É uma grande ajuda para nos fazer trabalhar em vários comportamentos, ajudando a encontrar o caminho para atingir um maior equilíbrio na vida profissional e pessoal, com forte ênfase na inteligência emocional.
O que mais valorizei foi a introspeção a que fui sujeita. Muitas vezes, inconscientemente, evitamos olhar para nós próprios, para o nosso interior, que é precisamente onde está a verdadeira origem do problema. É realmente um despertar de consciência e um grande ponto de partida.
Por ter apenas 19 anos, entrei muito a ver no que ia dar. Arrisquei mesmo sendo novo e por nunca ter revelado grande interesse neste tipo de formações. Inscrevi-me muito por gostar do profissionalismo do Nuno, e isso só se veio a comprovar. Tudo é transmitido com muito conhecimento e sem complicações. Tirei imenso proveito para a minha vida.
A forma fácil e simples como a mensagem é transmitida é impressionante. Esta experiência levou-me para um nível de consciência muito superior a outras formações que já tinha feito. Fez-me subir vários patamares na minha vida, ajudando-me a ganhar uma nova perspetiva. A comunicação é tão clara que faz com que as peças do puzzle encaixem de forma muito natural.
Incluído na tua inscrição
A descoberta começa em ti.
As tuas notas ficam contigo.
Levas para o encontro uma leitura pessoal e as perguntas que ela desperta. Ao longo do dia, o Diário Revelation ajuda-te a guardar as ligações que vais encontrando entre a tua história, o que vives e o que queres mudar.
Oferta incluída
Testes Código Vital® L1 a L3
Três níveis para começares a olhar para ti e levares perguntas mais pessoais para a experiência em direto.
- L1 · Padrão Vital
- Reconhecer tendências e padrões na forma como respondes à vida.
- L2 · Essência Vital
- Aprofundar o que valorizas e queres expressar.
- L3 · Coerência Vital
- Relacionar a tua leitura pessoal com a forma como vives e escolhes.
O teu companheiro de viagem
Diário Revelation
É-te entregue para acompanhares a viagem de tomada de consciência: anotar o que te toca, reconhecer ligações na tua história e registar as perguntas e escolhas que queres levar para o dia a dia.
As tuas notas ficam contigo para lhes voltares depois do encontro.
8 horas em direto com Nuno Cortez
Explicações, perguntas, exemplos, reflexão e práticas guiadas para ligares as descobertas à tua vida e preparares o teu reinício.
A tua próxima escolha
Reserva um dia para a vida que queres começar a viver.
Tens dado tempo ao trabalho, às responsabilidades e às pessoas de quem gostas. Reserva também tempo para a questão que continua contigo: o que precisas de compreender, sentir e escolher para viver com mais verdade.
Datas a anunciar em breveSábado · Zoom em direto
Entrar na tua história. Reconhecer o Eu Construído e escutar o Eu Verdadeiro através das emoções e das relações.
Explorar trabalho, espiritualidade e caminho de vida. Ligar as descobertas, viver a prática de libertação emocional e preparar o teu reinício.
Pausa das 13h00 às 15h00. Hora de Portugal continental.
Cada inscrição inclui
- 8 horas em direto com Nuno Cortez
- Reflexão sobre emoções, relações, trabalho e espiritualidade
- Descoberta do Eu Construído e do Eu Verdadeiro
- Prática guiada de libertação emocional e reinício
- Oferta dos testes Código Vital® L1 a L3
- Diário Revelation para acompanhar a tua viagem
Inscrições encerradas. Não há nenhuma edição disponível neste momento.
Perguntas frequentes
O que precisas
de saber.
Respostas às perguntas que podem ajudar-te a escolher este dia.
Preciso de conhecer o Código Vital® ou de ter participado na aula aberta?
Não. Podes entrar diretamente no Revelation, sem formação prévia. Nuno apresenta o método ao longo da experiência. Este dia é dirigido ao teu desenvolvimento pessoal.
Já fiz outros trabalhos de desenvolvimento pessoal. O que vou encontrar aqui?
Uma leitura da tua experiência através do Eu Construído e do Eu Verdadeiro, aplicada às emoções, relações, trabalho e espiritualidade. Vais ligar a reflexão sobre a tua história a práticas guiadas, incluindo libertação emocional, e preparar uma escolha pessoal para o teu reinício.
Tenho de falar sobre a minha vida diante do grupo?
Não. Podes acompanhar em silêncio. A partilha é uma escolha tua e decides como participar nas práticas, com respeito pelo teu ritmo e pela tua privacidade.
Preciso de seguir alguma crença espiritual?
Não. Vamos explorar a ligação a ti, à vida e ao sentido que encontras no teu caminho. Há espaço para diferentes crenças e para quem não segue uma religião.
Como recebo o acesso e há preparação antes do dia?
Depois da inscrição, recebes as indicações de acesso e de preparação com os testes Código Vital® L1 a L3. O Diário Revelation é disponibilizado para acompanhares o encontro e registares as tuas tomadas de consciência. A equipa envia o link do Zoom antes do dia.
Como são abordados os sintomas e o mal-estar?
Como pontos de partida para observar a tua experiência e explorar o que estás a viver, sem atribuir automaticamente uma causa emocional. O Revelation é uma experiência de desenvolvimento pessoal; não faz diagnóstico nem substitui cuidados médicos, psicológicos ou psicoterapêuticos.
O que é o Diário Revelation?
É o recurso que te é entregue para acompanhares a experiência e registares as tuas tomadas de consciência. Podes anotar o que te toca, as perguntas que surgem e o próximo passo que queres levar para a tua vida. As tuas notas ficam contigo para lhes voltares depois do encontro.