Etiqueta: Santuário da Serenidade

Meditação para acalmar a ansiedade: por onde começar

Meditação para acalmar a ansiedade: por onde começar Quando a ansiedade está alta, a ideia de meditar pode parecer simples demais ou difícil demais. Simples demais, porque a mente diz: “isto não vai resolver a minha vida”. Difícil demais, porque, quando tentas fechar os olhos, os pensamentos parecem aumentar. Em vez de paz, aparece inquietação. […]