{"id":53184,"date":"2026-06-18T15:26:00","date_gmt":"2026-06-18T15:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/?post_type=product&#038;p=53184"},"modified":"2026-07-05T12:27:29","modified_gmt":"2026-07-05T12:27:29","slug":"meditacao-pausa-de-7-minutos","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/cvp\/meditacao-pausa-de-7-minutos\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o Pausa de 7 Minutos"},"content":{"rendered":"<h3>Descri\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Em sete minutos, esta pr\u00e1tica oferece um espa\u00e7o simples para parar, respirar e voltar a ti. N\u00e3o exige prepara\u00e7\u00e3o longa: apenas disponibilidade para interromper o excesso e permitir que o corpo encontre um pouco mais de calma.<\/p>\n<p>\u00c9 uma medita\u00e7\u00e3o ideal para usar durante o dia, entre tarefas, antes de uma reuni\u00e3o ou sempre que precisares de recentrar.<\/p>\n<h3>Quando usar<\/h3>\n<ul>\n<li>Como pausa r\u00e1pida de regula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Entre momentos de trabalho ou decis\u00e3o.<\/li>\n<li>Quando precisares de voltar ao corpo em poucos minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Dura\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>8 min<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pausa curta para regressar ao corpo, respirar e continuar com mais presen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":53272,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[80,76],"product_tag":[100,101,88,103,72],"class_list":["post-53184","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-ansiedade-stress-e-seguranca-interior","product_cat-rituais-mente","product_tag-0-10-min","product_tag-ate-10-min","product_tag-meditacao-guiada","product_tag-pausa-consciente","product_tag-respiracao","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/product\/53184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=53184"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=53184"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutonunocortez.com\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=53184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}