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Descrição
O Natal pode tocar memórias, afetos, ausências e expectativas. Esta meditação convida-te a viver esta época a partir de um lugar mais simples e verdadeiro: o coração, a gratidão e a presença.
É uma prática para abrandar, honrar o que sentes e abrir espaço para uma experiência mais consciente desta época.
Quando usar
Durante a época de Natal.
Quando o Natal trouxer emoção ou nostalgia.
Para criar um momento de presença e gratidão.
Duração
23 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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