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Descrição
Dentro de ti existe uma voz que não critica, não apressa e não diminui. Esta meditação convida-te a aproximar-te dessa voz mais sábia e curativa, criando um espaço de escuta, suavidade e reconexão.
É indicada para momentos em que precisas de cuidado emocional, clareza e uma presença interna mais amorosa.
Quando usar
Quando a autocrítica estiver forte.
Em fases de cura emocional.
Quando precisares de ouvir uma orientação mais compassiva.
Duração
20 min
Encontre um lugar tranquilo e confortável. Coloque auscultadores para uma experiência mais imersiva. Feche os olhos, respire fundo e deixe-se guiar pela meditação.
Nuno Cortez é meditador, professor e fundador do Instituto Nuno Cortez. As suas meditações guiadas ajudam milhares de pessoas a encontrar paz interior e equilíbrio na vida quotidiana.
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